En la actualidad, la educación para la salud es una cuestión de gran trascendencia sobre la que la sociedad reclama una atención prioritaria. Para las instituciones educativas se trata de un tema transversal con el que se pretende capacitar al alumno para vivir más saludablemente, con una mejor calidad de vida.
OBESIDAD:
INCREMENTO EXCESIVO DE LA MASA CORPORAL.
Causas:
- Uno de los factores
principales que favorecen la obesidad tiene que ver con el estilo de vida que
llevas.
- El consumo de más calorías de
las que son necesarias, el tener una alimentación deficiente y la falta de
ejercicio contribuyen al aumento de peso.
- Es fácil entender cómo es que
surge la obesidad mediante una simple operación matemática. Si el gasto de
energía es menor que el consumo de alimentos (que se transforman en energía),
el excedente se acumula en el organismo en forma de grasa.
- La obesidad y las enfermedades asociadas a ella, como son las enfermedades cardiovasculares y la diabetes tipo II, generan preocupación en la sociedad contemporánea; por ello, la Reforma Educativa aborda la prevención de estas enfermedades en el marco de la Educación para la Salud.
Para prevenir la obesidad hay dos pilares fundamentales, llevar una alimentación saludable y la práctica diaria de ejercicio físico.
Por otro lado, está científicamente demostrado que el sedentarismo es un importante factor de riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades, como la obesidad. En cambio, una vida físicamente activa repercute positivamente a nivel físico, psicológicos y en la salud en general.
Diversos estudios demuestran que la falta de ejercicio físico es la causa principal de obesidad en los adolescentes que ven la televisión más de cinco horas al día tienen cinco veces más posibilidades de desarrollar obesidad que aquellos que la ven menos de dos horas. Es necesario reducir el tiempo que se pasan delante de la televisión porque esta conducta promueve el consumo de comida mientras se está delante de ella, induce a comer los alimentos que se ven en la televisión y disminuye el tiempo que dedicamos a realizar actividad física.
Se sabe que si estas actuaciones contra la obesidad se realizan en edades tempranas se lograrán más fácilmente resultados positivos.
ENLACES PARA ANALIZAR
Cuarto cuatrimestre de la Licenciatura en Ciencias de la Educación.
